برای آغاز یک ارتباط موفق در سنگنوردی داخل سالن، یادگیری به اصول اولیه بیشتر بدانید و تکنیک ها اساسی مهم است. هوشمند نیروی بدن، موازنه و ارتباط به+او| ام++می‌کند| تهیه دستی موفق در دیوار سنگ. توج�